薄毛の悩み
薄毛といえば太った中年の男性というイメージが先行してしまうものですが、最近では若くして抜け毛に悩んでいる方、また女性にもこのような悩みを持つ人は増えてきました。これは食生活の欧米化が進み、昔のように体に良いとされている日本食を食べる機会は減ったことにあります。
肉料理やファストフードは油が多く使われているため、頭皮に過剰な脂を分泌させますし、それによって毛穴が詰まり、薄毛を引き起こします。これを改善するには魚や大豆製品、緑黄色野菜、海藻類、キノコ類などを普段の食事の中でバランスよく摂ることが必要です。また、日本食は油で調理されるものが少ないので、抜け毛対策はもちろん健康維持にも優れた食事だといえます。